1 vs 1 泳 姿 調 整
讓教練更精確掌握你的狀況提升教學精準度
正確的泳姿能讓您的游泳訓練更加有效率，減少花費的力氣一樣能轉換成前進的動力，讓水中的阻力更小，更加抓到屬於自己的節奏，讓您游得更快、更輕鬆！改變您的游泳效率
- 泳姿更優化，找到最適合身體的方式
- 有效且省力的提升游泳速度
- 呼吸與節奏的掌控
Endless Pool無邊際泳池
長水道
丸鐵運動一個場域兩種泳池讓您全都擁有
兒童水中自救
不會游泳的孩子需要上，會游泳的孩子更需要
我們無法預估危險什麼時候來臨 但，我們可以學會如何面對危險 即便沒辦法自行脫困，至少要能撐到大人發現你！會游泳，不一定懂得危機處理
「善泳者溺」對於愈熟練、熟悉的事情，愈容易疏忽致禍。
不會游泳，更要懂得如何面對危機
沒有經驗累積容易緊張慌亂，反覆演練養成身體本能。
- 每期4堂課
- 課程對象: 4-12歲
- 滿班: 四人開班，6人滿班
✦開課時間：
平日 19:00-20:00
週六 10:00-11:00＆19:00-20:00
週日 14:00-15:00
✦課程內容:
第一堂：1.水域安全觀念＆救溺五步驟 2.泳池跳躍＆漂浮物求生
第二堂：1.落水睜眼定位 2.輔具攀爬＆翻船復位
第三堂：1.障礙物潛越 2.仰漂＆水母漂
第四堂：1.穿衣游泳 2.激流湧進
水能力檢測
30分鐘檢測+30分鐘體驗
先了解，再選擇
選擇游泳課程前，由教練進行水能力檢測，幫助了解你的水性及游泳能力，允與選擇適合的課程程度與內容。- 檢測目的:讓小朋友熟悉場域、教練，教練透過檢測來了解小朋友的水性程度。日後安排游泳課可以正確分級上課。
- 體驗時間:週一 19-20 、週五 18-19 、假日時間依照當天課程做「彈性調整」安排。
課程年齡：3-12歲的孩子
兒童游泳級數班
從水性建立為基底，從玩水過程中，培養孩子的水性，進而引導專業的游泳訓練內容
擁有基礎技能的條件來延伸游泳項目(仰式/蛙式/蝶式)，讓孩童捷仰蛙蝶四式泳技匯集一身。 會根據孩子程度做級別檢定，由丸鐵運動頒發分級證書，讓爸媽能夠掌握孩子的學習進度。｜兒童游泳先修班｜
針對完全沒有基礎，對於將頭放入水中有較大的恐懼的孩童
透過遊戲跟玩水的過程中，讓對水域完全陌生的孩童建立水性基礎，並透過教練引導至水中，銜接初級游泳的課程。
級數 1
- 水中步行
- 水中平衡 (浮板輔助)
- 火車嘟嘟 (嘴吹泡泡)
- 小蜜蜂嗡嗡嗡 (鼻子吐氣)
- 超人飛 (頭可入水)
- 輔助仰漂 (10秒)
- 輔助漂浮+水中站立
｜初級班｜
頭可以入水
級數 2
- 輔助兔子跳 (10次)
- 輔助水中拾物
- 輔助潛泳
教練輔助移動
級數 3
- 輔助捷式打水
- 輔助捷式划水
- 輔助仰漂+水中站立
｜中級班｜
水中可自行移動
級數 4
- 兔子跳 (15m)
- 水中拾物
- 捷式基礎打水
- 捷式基礎划手
- 捷式輔助換氣
- 基礎仰式打水
｜中高級班｜
水中可自行移動
級數 5
- 捷式換氣 (5口以上)
- 基礎仰式
- 輔助蛙腳
級數 6
- 捷式換氣 (20口以上)
- 基礎蛙式
- 輔助蝶腳
- 基礎跳水技能
｜高級班｜
距離＆速度能力界定
級數 7
- 捷式 50m
- 蛙式 25m
- 仰式 50m
- 蝶腳 25m
- 跳台跳水
- 泳池轉身
級數 8
- 捷式 100m
- 蛙式 100m
- 仰式 100m
- 蝶式 100m
｜高級班｜
距離＆速度能力界定
級數 9
- 捷式 200m
- 蛙式 200m
- 仰式 200m
- 蝶腳 50m
級數 10
- 捷式 1分40秒/百
- 蛙式 2分10秒/百
- 仰式 2分00秒/百
- 蝶式 1分50秒/百
上一張
下一張
開放海域訓練
游泳團練
跳脫以往自己到游泳池訓練的模式
泳池團練從岸上熱身、基礎動作訓練、泳姿調整、課表訓練，都有教練進行指導。學習游泳觀念、增加游泳表現，還能遇到志同道合一起訓練的夥伴哦！
•課程對象：15歲以上，適合能不間斷自由泳100公尺之會員
水流池自主訓練
一人一個水道，獨享時光
半小時的自主游泳訓練，無論是為了課程、賽事做長距離練習，或是想要不被打擾的運動時光，都適合來場30分鐘不間斷的游泳自主訓練。※特別注意此自主課程現場會有工作人員協助流速設定，但過程無教練指導由會員自主訓練。•課程對象: 16歲以上
•上課地點:高雄市三民區美都路9號
Endless Pool無邊際泳池讓你游泳無界線
丸鐵運動游泳課程採用美國原裝進口Endless Pool無邊際泳池，高雄唯一擁有單、雙流池。穩定的流速及安全衛生的環境，對於學游泳的新手來說能夠容易克服水性的恐懼感，對於訓練來說，利用水底鏡對自己的動作更加了解，搭配教練在旁調整泳姿，提升游泳效率，無論是初學者到訓練選手都能達到不同的課程目的性。
暢游無阻
•課程對象：3歲以上，初學者或進階訓練都適用
•開課時段：請洽專人安排
暢游無阻-水中自救
慌是溺水的最大殺手，會游泳不代表會自救!情境模擬很重要!水中安全教育簡單來說是當在各種水域戲水游泳時，因為不小心落水，或是突然遇到大自然(水流)變化等造成的危險，如何自己救自己的訓練。
•課程對象：3歲以上，初學者或進階訓練都適用
•開課時段：請洽專人安排
暢游無阻-包班
•課程對象：16歲以上
•開課時段：請洽專人安排
•預約規則：包班一次需包八堂課，取消預約請於一天前完成
針對0-3歲的寶寶
親子共游
寶寶游泳8大好處
促進腦神經發育，提升智能發展，更利於感覺統合
適當運動提升食慾更能增加腸胃吸收力
建立對新環境的適應能力和安全感
增進親子互動與孩子更親密的情感交流
適當體能釋放，利於建立規律睡眠習慣
親子游泳的親密能讓寶寶在快樂游泳的過程中，對水不感到懼怕，提升水性。在水中寶寶能自然完成許多的肢體動作，依據寶寶的發展，設計各式水中親子互動的遊戲，水中的阻力、水壓、浮力和晃動感能促進孩子感覺統合、肢體協調性、前庭和本體覺刺激，為寶寶動作奠定良好的游泳基礎。
•課程對象: 0-3歲以上1位+1位陪同入水家長•課程時間: 預約制報名課程，聯繫LINE@小編為您預約
課前準備
❚ 小朋友請穿著拋棄式游泳尿布
❚ 陪同游泳的家長 請穿著玩水褲或泳褲
❚ 攜帶浴巾/您習慣的盥洗用品(場館也有提供一般洗髮沐浴乳)/更換的衣物