功侔良相

吉田耳鼻喉科醫院院長

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曾哲凰

在舒適圈待久了，運動就像午後點心，可以應付交差了事就行了，那不會進步突破，更不懂得瞭解自身健康狀況

#改變從感受開始

　　我所認識的book哥，長期從事騎車運動，我發現他的體態跟健康都有明顯的改變，也常聽到他們提及丸鐵運動，心想我這平把車手，是否可以在丸鐵獲得不一樣的啟發？我很怕程度跟不上，幾乎每天都去丸鐵報到，剛開始跟大家練騎時，左邊是鐵人，右邊跑過全馬的，那種氛圍的確很有壓力，卻也很激勵人心！

#好教練＋１ #推坑＋１

　　教練都是身經百戰的賽場好手，雖然我心還年輕，不想因運動而受傷，也想達成目標，他們仍很有耐心地指導，受益良多，就跟一起運動的夥伴一樣，瞭解需求給予指導，揪甘心。
　　推坑並不是壞事，反倒能更積極練習，把休閒平把車換成專業公路車，裝備的提升，也是給自己信心與鼓勵。
【運動是自我對話、自我挑戰的實踐，每一位運動員都很謙卑，自我的要求，目標的設定，及堅持的態度！】

#是腦波太弱，不是肢體弱。

　　一日北高360公里，這種長距離騎乘我並不擔心，當天颱風的關係，在嘉義遇上瘋狂風雨，與車友在超商猶豫好一陣子後，索性把雨衣脫了，最後仍風雨無阻、永不放棄，一步一步踩回高雄，那是最感動的一件事，原來我懂了！
　　一切都是自我設限，在丸鐵鍛鍊一陣子後，體能提升、自信心增加，當接受這些挑戰時，當心智調整好，體能順著走，一切都只是腦波自我侷限的關係。
（這句是車友又敬的勉勵）

#重新設定人生清單

　　原本是旱鴨子不會游泳，但看了大家挑戰CT，激起了朝向鐵人的目標，規劃報名游泳課程練游，我有信心可以完成初鐵，全馬也是我的人生清單。
　　家人、朋友也深受影響，「改變，從感受開始。」讓大家認同運動與健康是成正比的，與快樂更是密不可分的默契，凝聚相同理念的正能量，這是件好事。
若你看到有位邊騎車邊拉小提琴的影片，那就是我，沒錯。
　　音樂與藝術也是我日常嗜好，其實你我都可以很輕鬆，散發快樂，影響身邊的親友們。

#面對疫情時代

　　保持運動不外乎是讓身體機能維持好的狀態，當面對covid-19入侵時，抵抗的能力就可以發揮出來，而運動也是快樂的處方。
　　因應疫情關係，未來線上看診的服務將是趨勢，手機app軟體醫療相關系統也會越來越發達，這都是拜科技所賜的力量。人們生活習慣也會因為這波疫情而產生轉變，但健康仍是人最根本的身體基礎，運動重不重要？
「當然，重要！」